競争中に集中する方法
「Docとのスポーツ心理学セッション」で、パトリックコーン博士は、競争中に外部の気晴らしをどのように取り除くことができるかを知りたいジュディスからの質問に答えます。
peaksports.comのアスリートのスポーツ心理学にアクセスし、クリックして、コーン博士にメンタルゲームの質問を送信して、メンタルゲームのビデオキャストまたはポッドキャストで答えるためにクリックしてください。
ジュディスは言った：
「私はリーグのプレー中に気を散らしています…大声で話し、人々が私の視線で動いている、大音量の音楽、それらすべてのこと。気が散るので気に入らない。私はこれらのことをコントロールできないことを知っていますが、それは私のゲームから抜け出します。私のショットに集中するのは難しい」
パトリック・コーン博士が今週答えている質問は次のとおりです。
「どうすれば気を散らしているすべての気晴らしに焦点を合わせることができますか？」
アスリートは、競争中に行われている外部の注意散漫にどのように対処できますか？
注意散漫には2つの異なるタイプがあります：（1）内部と（2）外部。
外部の注意散漫は、はるかに簡単に除去できます。計画を立てて、手元の遊びやタスクのみに焦点を合わせる必要があります。
ゲームに100％集中するために何ができますか？
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頻繁に気を散らしているアスリート、受胎に集中する、またはプレッシャーの下でより良く集中する方法についてもっと学びたいアスリートである場合は、チェックしてください。
フォーカスアスリート：驚くべき集中のための14日間の計画
焦点を絞ったアスリートは、集中力を改善し、スポーツの気晴らしを取り除くための段階的な計画です。チャンピオンのように焦点を合わせ、ゾーンフォーカスの力を活用する方法を示すための完全なシステムです。
Focused Athleteプログラムには、14日間のフォーカスの改善エクササイズを含む2つのオーディオCDが付属しており、14日間のそれぞれをガイドし、戦略を適用し、エクササイズを個人的なフォーカスの課題に合わせてカスタマイズするワークブックに従うことができます。
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メンタルゲームの顧客は何を言っていますか？
「競合他社よりも優位性を与えてくれます」
「私はちょうど「自信のあるアスリートプログラム」を終えました。自信を改善することは、終わりのないプロセスです。自信の向上は素晴らしい分野だと思います。精神的な「ワークアウト」のために毎日精神的な計画を立てることで、ターボは誰の信頼レベルを請求することができます…。コーン博士のメンタルゲーム資料のほぼすべてを勉強することで、私の競争と多くの重要なことに、私の日常生活の改善に対する本当の優位性が得られます。」
〜radek sefcik、peaksports.comメンバー
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メンタルコーチングの学生は何を言っていますか？
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「Peaksportsでの電子書籍、本、ポッドキャストから学んだ知識の量は素晴らしいです！あなたは私が見つけた最高のメンタルトレーニングインストラクターです。私は主題をたくさん研究しており、他のスポーツ心理学者はあなたほど詳細ではありません。」
〜Gavin Clark、PGAメンバー