エラーに焦点を合わせると、立ち往生している理由
間違いはアスリートに出没し、より多くの間違いに変わる可能性があります。ただし、パフォーマンスを損なうのはエラーではありません。パフォーマンスを損なうエラーについての記憶や住むことです。
エラーが完了したら、多くの完璧主義者のアスリートで行うのは難しいです。
残念ながら、あなたが現在の記憶を生き返らせる過去はもはや過去ではありません。
多くの場合、アスリートはエラーについて反tomingし、次のプレイ、ショット、またはポイントにも集中できないという点まで心理的に自分自身を打ち負かします。
あなたが間違いにこだわるとき、あなたは彼らにエネルギーを提供するだけでなく、彼らにあなたの心の中でフェスターするようにします。
現在で最高のパフォーマンスを発揮する唯一の選択肢は、心を取り除き、先に進み、前進することです。
もちろん、これは単純な音がするかもしれませんが、あなたがどのような考えに焦点を合わせたかにオプションがあります。
エラーに焦点を当てることで、過去に立ち往生し、3つの部分に関心を分けます。
過去を追体験します。
しかし、精神的ではないが、身体的に存在する。
将来、そのエラーを繰り返さないようにしようとしています。
現在の競争に関心の3分の1しか集中していない場合、どのように潜在的に最高のパフォーマンスを発揮できますか？
「あなたのお金を賢く使う」という古いことわざがあります。その述べは、あなたが無意味なものにお金を使うなら、あなたが必要なものを買うことができないという警告です。
まったく同じことが、プレイ中の焦点に当てはまります。
以前のエラーに利息を支払うことは、特にあなたの焦点が本当に違いを生むことができる現在の瞬間に最高の費用を費やしている場合、無意味です。
デニス・シャポヴァロフは、ロジャースカップでの最近のパフォーマンスが143から67位から67位までのATPランキングを撃った上昇テニススターです。
Shapovalovに最近の関心をもたらしたのは、彼がデイビスカップで6か月前に作った誤りです…
シャポヴァロフは、誤って審判を目の中で襲った刺激で球体を壊しました。 Shapovalovのエラーにより、彼は即座に失格となり、カナダの経費チームが5番目と優れた英国との決定的な試合を引き起こしました。
このエラーは、Shapovalovの将来のパフォーマンスにどのような影響を与えますか？
まあ、Shapovalovは、彼の間違いから発見し、先に進み、前進するためにマインドフルオプションを作成しました。
ロジャーカップでのシャポバロフの走りは、現在の瞬間に彼のエラーを手放し、焦点を合わせる能力から生まれたキャリアを定義するパフォーマンスでした。
ロジャーカップでの試合後のインタビューで、シャポバロフはデイビスカップ事件の影響について尋ねられました。
Shapovalov：「私も振り返りません。過去です。私がしたことは非常に愚かでした。それは非常に未熟でした。ええ、今は過去です。私はそれから成長しました。私はそれから発見しました。私は私の人生の新しい章にいます。」
過去のエラーや現在のゲームや試合内でさえも終わりました…あなたもそれらを乗り越える必要があります。
目の前の真新しいチャンスに集中することを選択し、それを最大限に活用してください。
間違いから先に進む方法：
まず、あなたがした過去のエラーに住んでいることを認めてください。
そのプレイを手に入れたり、撃ち返したりすることはできないと自分に言い聞かせてください。それはあなたの後ろにいます。
現在のプレイ、ポイント、またはショットに再び焦点を合わせます。あなたがそれを行うことができるすべては、試合の滞在時間であなたの最高のことをするだけでなく、落ち着きで遊ぶことができます。
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