アスリートが期待をどのように処理するか
プレッシャーは、アスリートのスポーツの典型的な部分です。実際、あなたは、アスリートが感じたプレッシャーについて何らかの推奨をしていないことを発見するのが難しいでしょう。
あなたがより競争力があるようになったとき、プレッシャーは高まり、多くのアスリートにとって、それは運動体験の圧倒的な要素になる可能性があります。
アスリートはさまざまな方法で圧力に反応します。つまり、圧力には異なるソースがあり、異なる方法で知覚され、アスリートにさまざまな方法で影響を与えます。
1つのタイプのプレッシャー、チームメイトがあなたに大きく依存しているときに実行する圧力を調べましょう…
このタイプのプレッシャーは、チームで経験豊富な選手の1人、ゲームの後半でコンテストに参加したアスリート、またはスターティングロールに移ったばかりのアスリートが経験することができます。
同様に、リレーを固定するアスリート、チームを支援するためにイベントで高得点を獲得することが期待されるアスリート、またはゲームで最後のショットを取っているプレーヤーでさえあります。
これらのさまざまな状況のプレイヤーにとって、彼らはチームを背中に導くか、以前のパフォーマンスを上回ることを要求しているかのように感じることができます。
このプレッシャーの大部分は、アスリートをゲームから奪う過度に高い期待を理解することから生じます。
しかし、仮定は何ですか？極端な期待の重みと、実行するプレッシャーを感じるアスリートも同様にやろうとしています。これは、間違いを防止するだけでなく、完璧になろうとすることにつながります。
とにかく、プレーオフでアスリートのプレッシャーを上げることができます…
たとえば、ボストンセルティックカイリーアーヴィングは、NBAのはるかに優れた選手の1人について考えられており、彼のチームで最高の選手は、2回目のプレーオフシリーズでゲーム2を失った後、追加の負担を感じたかどうかを尋ねられました。ミルウォーキーバックス、123-102。
アーヴィングは圧倒的な「いいえ！」で応答しました
アーヴィング：「追加の負担はありません。これが私がサインアップしたものです。これがボストンが私のために取引したものです。戻ってきて、trenchに戻り、金曜日にもう1つの戦いに備えることができるようになりました。バスケットボールは、このようなものと同様にあなたが応答しなければならないときに楽しいです。これはあなたが今年の頃にプレイしたいバスケットボールのタイプです。」
ゲーム2で4つだけでなく4つのポイントを獲得したアーヴィングは、29ポイントと6つの役割を担い、ゲーム3で6つの役割を担いました。
これらの数字が重要である理由は、アーヴィングが彼のゲーム内でプレイしたことを意味し、やりがいたいという欲求に抵抗したからです。
アーヴィングは、このプレーオフシリーズに関してノイズの視点を持っていました。
アーヴィング：「プレーオフです。私たちは素晴らしいチームと対戦しています。彼らは理由のために東セミナーで1位です。彼らはルーチンシーズンを強く完了し、プレーオフで演奏することになっていたことをしました…私は多くの戦いに戻ってきました。 [勝つ]は素晴らしいことでしたが、私たちは今では家に戻りましたが、私たちの考え方をリセットするだけでなく、バスケットボールのゲームを楽しんでいるだけでなく、ハウスセットをリセットします。ゲーム3、私はそれを楽しみにしています。」
しかし、それについてエラーを犯さないでください。自由に実行するだけでなく、自分自身に期待を積み重ねることはできません。あなたのチームを背中に巻き上げて勝利するためにあなたの要件を信じることは大きな頼まれます。
プレッシャーの下でのパフォーマンスは、ゲームに集中し続けることと、自分の中でプレーすることです。
期待が高いときの圧力に対処する：
契約は次のとおりです。それが日常的なシーズン、プレーオフ、チャンピオンシップコンペティションであろうと、あなたが「自分の中でプレイする」プレッシャーのニーズの下で実行します。
知覚されたプレッシャーに対処するために、あなたがうまく機能した競争やゲームを示し、あなたがその競争にもたらした考え方を調べてください。
その競争と同じくらいあなたの期待は何でしたか？私がメンタルゲームでコーチするアスリートのほとんどは、競争に高い期待をもたらさないときに最高のパフォーマンスを発揮します。
プレッシャーに対処するための鍵の1つは、両親、コーチ、ファン、友人など、パフォーマンスの際に他の人があなたのゲームについて信じていることを気にしないことです。
この方法は、他の人からの期待を手放し、ゲームプランの実行に一度に1つずつプレイすることに焦点を当てることができます。
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