テニスで構成されたまま
あなたは理想的なショットをヒットしようとしていますか？
理想的なゲームをプレイしようとすると、多くの人があなたのパフォーマンスに高い期待で精神的なゲームを妨害する可能性があります。あなたの高い期待は、あなたのテニスの考え方に不利な影響を与えるだけでなく、裏目に出ることができます。
なんで？
ほとんどの場合、あなたの高い期待は、あなたがパフォーマンスをしているときに動揺したりイライラしたりすることになります。これは、自信の喪失や試合でさらに一生懸命努力することにつながります。
アンディ・ロディックは、彼が勝つことを試みることを利用したことを利用したと告白したが、彼のメンタルゲームでバランスを見つけることができた：
「それはあなたが非常に困難なだけでなく、実際に一生懸命努力しているようなものです。私が実質的に準備ができていないだけでなく、それを翼のように出てくる前に。私は喜んでメディアを発見しようとしています。うまくいけば、物事はここから上昇するでしょう。」
〜アンディ・ロディック
同様に難しい試みは、テニスプレーヤーの最悪の敵になる可能性があります。あなたも一生懸命努力したとき、あなたは締め、あなたのショットの管理を失い、あなた自身に降りてください。
Roddickは、彼の最高のテニスのパフォーマンスが、試してみるだけでなく、それを翼にすることの間のどこかにあることを理解しています。 Roddickがこの「幸せな媒体」を発見すると、彼は多くのプレイヤーによく見られる最高のことをすることができます。
理想的であるだけでなく、スキルの焦点に頼っていないテニスプレーヤーも、壊れていないものを修復しようとすることにあまり焦点を当てています。
あなたは試合で自分自身を過度にコーチしたことがありますか？
自分自身をコーチすることは、物事をより良くすることはなく、問題を悪化させることはできません。あなたは彼らがあなたが彼らに行きたい場所に行くことを望んで、あなたのショットを管理または導き始めます。
自分自身をコーチすることの真実はこれです：あなたの心はあなたの体を管理しようとします。あなたの体は多数のメッセージを受け取り、自由に実行しません。
結論：あなたの心をオフにし、あなたの体がボールに反応できるようにします。より少ない自己導入の方が良いです。
Roddickは同様に、裁判所での不利な感情と同様に調和しています。
彼は自分の感情で均等なキールを維持しようとします：
「私はまだより良いプレーができます。今はかなり落ち着いています。すべてのポイントに勝つことや、すべてのポイントで試合に勝つことを心配していません。私はちょっとキールさえ少しでも滞在しているだけでなく、今年よりも10倍優れています。これは私にとって大きな、巨大なプラスです。」
〜アンディ・ロディック
彼の心は、試合中にあらゆるポイントを獲得することに夢中になるために利用されました。彼がこのパフォーマンスに対するこの期待を達成しなかったとき、彼はイライラすることになりました。
過去と今日でも、その刺激は彼が試合の管理を失うだけでなく、エラーが雪だるま式になり始めます。
今日、あらゆる種類のRoddickの新しい考え方は、動揺したり、動揺したり、イライラしたりすることで、彼が勝つことを支援しないことを理解しています。
アンディ・ロディックが試合に勝つのを助けるのは何ですか？
エラーの後に構成されたままにすることで、彼は試合を粉砕することができます。
試合中に構成を続けることで、ゲームを強化することもできます。間違いはゲームの一部です。
これが今日のテニス心理学の提案です：
タイガーウッズ10秒ルールを適用します。ポイントを処理するだけでなく、数秒（約10秒以下）を提供します。 10秒後だけでなく、ウェブに背を向けると、次のポイントに直面するだけでなく、向きを変えなければなりません。エラーは、落ち着きが失われたために自分自身を悪化させた場合にのみあなたを傷つけることができます。
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あなた（またはあなたのプレイヤー）は、競争の能力と同じくらいパフォーマンスをしていますか？
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メンタルゲームのクライアントは何を言っていますか？
「2004年のITAコーチコンベンションに参加したすべてのコーチを代表して、注目の臨床医を務めてくれたことに感謝します。コーチは、それが有益であると同時に楽しいと感じていることを理解しています。私たちは、私たちのコーチの利益のためにそのような例外的なセンターを準備するために時間を割いて、あなたが大いに感謝しています。」
〜ナンシーブレオ、ITAコンベンション
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