このプロセスを信じています
「見ることは信じられない」という古い表現があります。 このことわざは、それが存在するか、起こる可能性があることを受け入れる前に何かを見る必要があると述べています。
このことわざには根本的な問題があります…その結果をこれまでに達成したことがなかったら、どうすれば何かを達成できると信じることができますか？
たとえば、テニスの試合でライバルを破ったことがない場合、今後の試合でそのライバルに直面したとき、どのように自信を持つことができますか？
過去にトーナメントに勝ったことがない場合、それはあなたがテニストーナメントに勝つことは決してないことを意味しますか？
あなたが現在で何が起こるかの証拠として過去を見るなら、あなたは決して何も達成しません。
過去は基準点としてのみ見られるべきです…「次の試合のプレイレベルを改善するために何をする必要がありますか？」
信念と自信の関係と、それがテニスの一致にどのように影響するかを理解することが不可欠です。
信念は確かに自信に影響を与え、自信はパフォーマンスに影響を与えますが、信念は、過去に存在していなかったとしても、何かが可能であると思う心の状態です。
信念はプロセスに関するものです…信念は、あなたがあなたの目標を達成するための道にいるという証拠として、それぞれの肯定的なステップを「見る」…
一歩前進するたびに、すべてのレッスンが学習され、障害が克服された状態で、自分が最善の道を歩んでいることを知っているので、自信が高まります。
他の用語で述べられていると、信念は、あなたが仕事に入れば報酬を得るという考え方です。
アンジェリーク・カーバーは、行動の信念の代表的な例です。 Kerberの以前の33のグランドスラムトーナメントでは、彼女は決勝に進出しませんでした…
しかし、2016年のオーストラリアオープンでは、カーバーが決勝に到達しただけでなく、グランドスラムのタイトルでトップシードのセレナウィリアムズを6-4,3-6、6-4で破りました。
Kerberは、実践セッションで素晴らしいテニスをしているにもかかわらず、試合に勝つ能力を信じるのが難しいと認めました。
Kerber：「時々、私は自分自身をあまり信じていませんでした。 私のコーチと誰もが、私が練習で非常に良いプレーをしているのを見ました。 彼らは実際に私がそれを試合に転送できない理由を実際に理解できませんでした。」
Kerberは、2016年のオーストラリアのオープンに異なるメンタリティで入るために意識的に努力しました。これは、各ポイントに進み、過去の結果を手放すことに集中する考え方です。
Kerber：「精神的な部分は本当に大きいです…あなたは解かれ、あなたは本当に自分自身を信じるべきです…私は本当に自分のゲームを改善し、私のメンタリティを改善しようとしました。
結果の代わりにプロセスに重点を置いて、Kerberは軽い負荷と圧力感の低下で遊んだ。
試合に勝つ能力に対するカーバーの信念は、ウィリアムズを破る上で重要な要素でした。
あなたがプロセスにコミットする準備ができているなら、あなたは自分自身を信じることができます。 絶え間ない改善に焦点を当て、毎日ゲームの開発に向けて取り組んでください。 コミットする準備ができていれば、最終的に結果を「見る」ことができます。
あなたの自信を育むための戦略：
このプロセスは自転車の構築と考えてください。 完成品を達成するには、特定の一連の指示に従う必要があります。
目標を達成するために必要なことについて、カスタマイズされた指示を書き留めてください。 時々、あなたが現在構築しているものがあなたが想定していることを達成するかどうかを特定するために戻る必要があります。
信念は、成功が構築される基盤です。
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「私たちは、「自信のあるアスリート」プログラムが、私のnieが試合中に彼女の最高のテニスをするのにどれだけ役立つかに感銘を受けました。 彼女は文字通り、CDS/ワークブックを終えた後、トーナメント（準決勝）の最も遠いラウンドに到達しました。 シリーズで5つすべてを行う予定です。」
〜ジェイソン・ブルギニョン、叔父
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