ゴルフ時にプレッシャーを感じますか？
ゴルフコースのプレッシャー状況に圧倒されますか？
ゲームがラインにあるとき、あなたは落ち着いて集中し続けることができますか、それともあなたの中で恐怖と不安がうまくいきますか？
トーナメントの重要な時間にショットを撮る必要がある瞬間を考えてみてください…あなたはあなたの焦点を維持することができましたか？
プレッシャーの状況は、心配と恐怖の洪水を引き起こす可能性があります…
あなたはそれらすべての「what ifs」について考え始めます。
あなたの呼吸が速くなり、あなたはあなたの肩に張力をかける緊張を感じることができます…
あなたはあなたのグリップを数回再調整するのでとても汗をかいています…
あなたはボールを見ることができますが、あなたは大惨事が起こると感じています。
おなじみのように聞こえますか？
ゴルフの重要な瞬間には、あなたの注意のために戦うことが非常に多くあります（ストレスに対する肉体的および感情的な反応、否定的な思考、失敗への恐怖など）。
あなたがしなければならないことに焦点を当てることは、それがまさにあなたがする必要があることを知っていても、不可能に思えるかもしれません。
気晴らしをブロックし、ゲームプランに集中することは、重要な瞬間に最適にプレイするのに役立つ重要なスキルです。
ジャスティンローズは、33歳のプロのゴルファーで、6回のキャリアPGAツアーの勝利を収めています。
Roseは最近、最初のプレーオフホールでShawn Stefaniを破って2014年のQuicken Loans Nationalを獲得しました。
18番ホールのリードに縛られて、ローズは水にショットを上げ、競合にとどまるために15フィートのボギーパットを沈めなければなりませんでした。ローズは、パーと勝利のためのプレーオフホールを2回パットしました。
Caddy Mark Fulcherは、彼がリードのために縛られ、彼の過去のショットを手放したことをローズに知らせました。ローズは彼の落ち着きを取り戻し、彼のパットを沈めることに集中しました。
「だから、その時点で他のすべてが忘れられた[彼のウォーターショット]。スレートをきれいに拭き、18のパットに集中しました」とローズは言いました。
ローズは、トーナメントを通してゲームの一部に苦労していたにもかかわらず、彼の強みに焦点を合わせました。
「私はゲームのさまざまな部分に一週間ずっと頼らなければなりませんでした。木曜日、私は本当に苦労し、その後、バックナインで精神的に深く掘り下げなければなりませんでした。金曜日はずっと良くなりました。土曜日、私はドライバーを本当に、本当によく叩きました。今日、私はティーから苦労しました。そして、ご存知のように、私は今日それを成し遂げるための別の方法を見つけなければなりませんでした…今日はもう少しそれを粉砕しました。」
フルチャーは、ローズがプレーオフ中に相手に焦点を当てるようにアドバイスしました。
「あなたはちょうどホールを演奏し、コースをプレイしなければなりません。フルチャーは言った。
これらのヒントを試して、重要なショット中に焦点を向上させてください…
最後のショットや穴をすぐに手放してください…あなたはそれを変えることができないので、過去はもはや重要ではありません。ゴルフの素晴らしいことは、いくつかの悪いショットにもかかわらず、あなたがまだ回復し、良いスコアを撃つことができるということです。
実行に関連するものに焦点を当てます。これは、各ショットまたはパットについて焦点を合わせたいことの認識から始まります。あなたの焦点があなたのプレショットルーチンを漂流していることに気付いたとき、あなたのルーチンを完全に再び再開または再起動します。
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あなたは、ヒットを逃した後、壊れやすい自信に苦しんでいますか、自信を損なう、またはコースで自由にプレーできないことを損なう厳格な期待または高い期待で遊んでいますか？
焦点の欠如、低い自信、またはコースのその他の精神的なゲームの障害に苦しんでいる場合、あなたは本当のゴルフの可能性に到達することができません…
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学生は何を言っていますか？
「精神的な面はゴルフのすべてです。ショットやラインを見て、そのショットやパットを打つことができると信頼する能力です。コーン博士は、私のゲームを信頼し、ストロークを置くのに役立ちました。」
〜フランクリックライター、PGAツアー、ナイキツアーの勝者
「私の信頼レベルはかつてないほど高くなっています！ツアースクールの4ラウンドすべてでどれほど明確に考えることができたかはわかりません。あなたが私に与えた簡単なゲーム計画は本当に私に集中しました。トーナメント中に私の信頼レベルはかつてないほど高くなりました。どれだけのプレッシャーがかかっても、私は自分の考えを制御して実行することができました。コーン博士に感謝します！」
〜Patricia Baxter-Johnson、LPGAツアー
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